malo wegli

ja nie byłem nigdy na lc ani ckd, ale przez dość długi okres jadłem bardzo mało węgli... A miałem wtedy w cholerę nauki... Jakimś cudem wszystko się udało, ale na małych węglach nic się nie chce, nawet wiadomości oglądać. Koncentracja fatalna. Jeśli masz maturę, odradzam drastyczne obcinanie węgli.

Kandra , ja tez sie miescilam w normach, ale po 3 miesiacach mialam juz niedoczynnosc prawdziwa, przez ten czas suplementowalam sie (jod +selen, omega 3, wit c, może za mało węgli, a tego tarczyca nie lubi), ja musiałam wziac euthyrox, a wiadomo, to oducza tarczyce pracy, na poczatek 25ug, ale po miesiacu nic sie nie zmienilo i powoli dochodze do [...]

pogubilam sie juz to sledzie w zalewie octowej mozna spokojnie szamac? znowu mi za mało węgli wyszło będę musiała dołożyć do jeszcze jednego posiłku..

Chłopaki przyznaję się, nie wytrzymałem to było silniejsze ode mnie :( PRzyszedł duży głód i mi powiedział : Neos neos patrz jak masz mało węgli w sobie , twój brzusio nie wygląda na zadowolonego I niestety uwierzyłem mu, wziąłem 2 schabowego do paszczochy dumny podbitymi węglami !

Dzisiejsza tak jedno i drugie - za dużo białka, za mało węgli, ale już poprawiłam ;-). Porządek musi być, a co :-PP. A wcześniej nie sprawdzam - jeszcze będę musiała hurtowo dojeść i co? %-)

bry. za malo wegli, nic do lba nie wchodzi

A tako teraz, dzień po ładowaniu, masz kable na cąłym brzuchu? %) Bo u mnie jak mało węgli to łądnie wszędzie widoczne, a w dni hc już tylko na dole widać %)

Na kolacje może być dobry mało węgli bialka OK no i tluszczyku jest. Dodac łyzke oliwy po jedzeniu i git :) Oczywiscie SOG. Zmieniony przez - sobieh w dniu 2009-02-16 16:28:43

Z podrobów można też czasem zarzucić na ruszt żołądki lub serca drobiowe, mniej cholesterolu niż wątróbka, wiecej białka, mało węgli, serca tylko troche tluszczu.

oooo, mniam, ja mam mało węgli na dzisiaj 90g, wiec nie mogę zbytnio sobie pozwolić, więc chyba będzie jakiś omlecior z duzą ilością warzyw, pytam bo szukam inspiracji

Dobra czyli podsumowujac czy dobrze zrozumialem kupuje kreatyne zaczynam juz w ostatni tydzien 3 dni po ostatnim szocie propa przez 3 dni po dwie tablety clomidu kupuje jeszcze xt z gaspariego do tego witamine c 3mam diete dobra bo teraz mam malo wegli dalej mam tak 3mac teraz mam okolo 0,9kg zostawic pozniej tak czy dodac cos wiecej wegli ??

Ja dziś też w pracy w toalecie przysiady machnęłam %-) no a mało węgli to dla mnie jak żałoba :->

Jeśli chcesz mieć bilans na 0, to gołym okiem widać że dajesz za mało węgli (przy zbilansowanej diecie z tego, co realnie dostarczasz to jakieś 45% całej diety - a powinno być jakieś 55%-60%). Nie wiadomo jak wygląda Twój trening, ale aby uninkąć przyrostu tkanki tłuszczowej wrzuć więcej aerobów. Widzę że rano między posiłkiem 1 a 2 masz 4 [...]

Kilka zmian, jednak ciągle za mało kalorii, za dużo białka i za mało węgli. :/ /SFD/Images/2015/12/28/0a4e4db38c484cf08fdae6b4a8b16630.jpg

chłopaki makrela dobra jest ma dużo białka mało węgli?? czy jakaś rybka lepsza??

peepeek ja wiem ile czego mi bedzie brakowac,wiedz wybieram miedzy gainerasmi ktore maja 25 procent bialka i wegli tak z 65do 70!!!Bulk dla mnie nie za bardzo bo za malo wegli i za duzo bialka!!a same bialko tez nie!!!WIEM CO ROBIE dzieki flex zostane przy monster masie!!sog za pomoc!! TAK SAMO GAIN BOLIC 6000 BIALKA 15% TEZ MI NIE PRZYPASOWAL!! [...]

za malo bialka,za malo wegli dieta dobra

Dobra Wypiska : Wtorek Trening ( 09.12.2014) Barki-Triceps_Biceps Wyciskanie hantli siedząc 42kg/40kg/38kg/36kg Unoszenia hantli na boki stojąc(najpierw łopatki do tyłu i spięcie kapturów) 14k/14kg/12kg/12kg Unoszenia linkami wyciąg dolny xkg/xkg/xkg/xkg 4 obwody Wyciskanie wąski chwytem sztangi ławka płaska FAT GRIPZ - [...]

wiem jak zrobie ... kupie gainera, bo mam malo wegli w diecie, a bialko z zarcia jest lepsze niz koncentrat :) .. w diecie lacznie z gainerem bedzie ok 140g bialka, 900 wegli i 100 tluszczu. co wy na to ? czy cos jest nie tak? btw. jak co to sugerujcie sie tym avatarem bo tamte foto bylo z przed kilku miechow :P :) Zmieniony przez - rush_er w dniu [...]

Dzień 48 (01.06) Wczorajszy dzień był bez aktywności, bo pogoda lipna i samopoczucie też jakieś dziwne. Jak tylko wstałam to miałam jakieś kręćki w głowie i tak się utrzymało do 14 godziny. Dziwne to było i trochę łepetynka ćmiła. Wczorajszej miski wklejać nie będę, bo na końcu wpadł grill u znajomych i nie policzę tego. Ale do południa liczyłam [...]